jakie polecacie

Chodzi mi o zestawy jakie polecacie z doświadczenia. Waga - 90kg, wzrost - 187.

myślałem też o jakichś orzechach.Jakie polecacie? pozdrawiam!

mam już hp i zastanawiam się nad tym storm ale z tego co widzę zęby lepiej kupić jakieś mono a jakie polecacie

1. Jakie polecacie białko do posiłków mam na myśli naleśniki, omlety, gofry, koktajle, ciasta itp. ? Czy warto postawić na jakość czy na niską cenę i dużą zawartość? 2. Ile kosztuje "około" 1 litr oleju kokosowego?

zdjęcia nie mam poziom bf 25 % /no suple mam jeszcze na 2 tyg tego olimpa thermo a inne tanie BCAA jakie polecacie ?

Ćwiczę od pięciu miesięcy z ciężarami, trochę biegam, można powiedzieć że żyje dość aktywnie. Mam lekką nadwagę. Czyli, myślicie że mogę brać białko ? Jeśli tak to jakie polecacie ? Zmieniony przez - rocky8 w dniu 2015-05-29 16:59:55

kupic mono 300 caps a bialko jakie polecacie jakiegos izolatora czy np. OSTROWIA WPC 80

moze Ty wiesz lepiej czego ja chce jeszcze pytanie na marginesie jakie polecacie dobre aminokwasy ?

Chodzi mi o ogólny harmonogram, mogę ćwiczyć 3 razy w tyg, jakie polecacie ćwiczenia na masę.

[...] lat :/ Mam 175 wzrostu i cholerna niedowage (45 kg, a powinno byc 60-65). Treningi mam zawaliscie ciezkie po 90 min. Ma jakis sens kupic odzywki wysokobialkowe (jak tak, to jakie polecacie), zeby troche przybrac na wadze? Pomyslalem, zeby uzywac ich godzine po treningu (tylko i wylacznie, bo nie mam duzo kasy :( ), bo tutaj gdzies bylo zeby jak [...]

łee to ja lepiej w co innego zainwestuje bo to hmb miałem se kupić tera w lutym żeby tak mieć do maja ale jak są takie opinie to wybiorę co innego . nie chce zakładać nowego tematu ale jakie polecacie sprawdzone antykataboliki ?

a "cykl" może być? winko jakie polecacie? wiem że numer 1 to cetka ale ja sie zastanawiam między EC a EAP bo chce przetestować

Dziekuje za odpowiedz. Teraz go troche zmodyfikowalem: BX - BIOGENIX Cell Pump 450g BX M3 Creatine 250 kap BX Monster Mass 3 kg BX Carbo 2,3 kg Carbo bedzie do M3. Do tego jakies bialeczko (byle by nie za drogie...) - jakie polecacie? Moze mi ktos ladnie rozpisac ten zestawik? Pozdrawiam!

Ok ten temat już pisaliśmy wyżej ja pytam o info o tym sprzęcie i ewentualnie jakie polecacie.

Dzieki za info:)..a jesli mialbym juz brac jakies bialke to jakie polecacie?..i ile tego,najlepiej w przystepnej cenie:)..pozdro

Dobra poszukalem troche po tematach i wogóle jednak wole nitro+ jablko tylko jakie polecacie i zeby nie bylo w dosc wysokiej cenie

W takim razie jakie polecacie suplementy do rozbudowy masy ? Białko i węgle są uzupełnione ale co dalej ? kreatynę będę stoswał cyklicznie z tauryną. Gluatamninę mi odradzano więc co mogę stosować pomiędzy cyklami kreatyny ?

46 kg i mam jeszcze 1 pytanie jakie polecacie rekawice do MT bo słyszałem ze jedne sa bokserskie inne do MT mam na nie 150 zł poradzcie coś

dziękuję bardzo, chcialbym jeszcze dorzucić do cyklu białko wpc Ostrovia, Biogenix Carb Bx 1000g + witaminy jakie polecacie jak teraz rozpisać cykl lub ewentualnie co dodać a co zmniejszysz żeby starczyło na min 8 tyg cyklu...pozdrawiam

no ja biore 65kg, przedramienia robie nachwytem i pod a wlasnie bo tez chcialem chwyt wzmocnic ale innym cwiczeniem jakie polecacie dobre? np.zwijanie gryfikiem sznurka z obciążeniem? albo jakies sciskanko?